Les musiciens, comme les athlètes, les danseurs et quelques autres professions, sont des top-performers

Ça signifie que le niveau d'exigence personnelle est très élevé

Mais l'exigence mal cadrée a tôt fait de se transformer en pensées parasites, auto-sabotages et manque de confiance !

C'est important de se demander :

• est-ce que mon niveau d'exigence est adapté à la situation ? est-il cohérent avec ce que je veux obtenir, avec mes objectifs, avec qui je suis actuellement, avec ma marge de progression ? 
• ou bien devrais-je le revoir à la baisse ou à la hausse ?
• comment suis-je exigeant-e avec moi-même ? objectivement, quels sont les signes de mon exigeance ?
• est-ce vraiment la façon dont j'ai envie d'être exigeant-e avec moi-même, d'avance, de progresser ? et sinon, comment pourrais-je m'y prendre autrement ?

Il n'y a pas qu'en étant sévère avec soi-même qu'on obtient des résultats, il existe d'autres voies

Et il n'appartient qu'à vous de les découvrir et les expérimenter

Vous découvrirez alors que plus on se maltraite intérieurement, plus on laisse les autres nous maltraiter aussi

Et vice-versa : en apprenant à avoir un dialogue intérieur plus positif, plus sympa, vous apprendrez aussi à refuser aux autres de vous maltraiter et à mieux vous respecter et vous faire respecter.